UG环球官方网防控疫情指南针

1不麻痹、不大意。千里之堤，溃于蚁穴。在疫情防控方面，一个小小的疏忽，就可能毁掉来之不易的抗疫成果。不麻痹、不松懈、不大意，坚持做好个人防护，才能阻断新冠病毒传播。

2戴口罩、要坚持。科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一。即使是炎炎夏日，也要坚持戴口罩，尤其是在公共场所、密闭空间，乘坐公共交通工具时务必正确佩戴口罩

3打喷嚏、讲礼仪。咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫常常携带病毒，可直接或间接导致病毒传播。因此，咳嗽、打喷嚏时一定要用纸巾、手绢、手肘来捂住口鼻。

4勤洗手、讲卫生。勤洗手、讲卫生是保证身体健康最重要的方法之一。饭前便后、接触外界物品后、触摸口眼鼻之前，请务必认真清洗双手，遵循七步洗手法，用肥皂（洗手液）和流水搓揉至少20秒。

5常通风、不可少。开窗通风，保持室内空气流动，可有效降低空气中病毒和细菌的浓度，减少疾病传播风险。每天应开窗通风2-3次，每次20-30分钟，尤其是密闭的空调房一定要定期开窗通风。

6一米线、更安全。呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传播，保持一米以上社交距离可在一定程度上预防病毒感染。守住一米线，出行勿聚集，保持安全距离，于人于己都有益。

7少出门、不聚集。公共场所人员多、流动性大，聚餐、聚会易导致呼吸道传染病传播。因此，人多场所不要去，拥挤场所要回避。少出门、不扎堆。

8打疫苗，不迟疑。接种疫苗是预防疾病最经济、最有效、最便捷的手段。防控新冠病毒，接种疫苗和个人防护一个都不能少。凡是符合接种条件的人员要积极接种新冠病毒疫苗，为构建免疫屏障贡献一臂之力。

9用公筷、更健康。集体就餐时采用分餐制、使用公勺公筷，避免个人使用过的餐具污染公共食物，可有效降低病从口入的风险，减少交叉感染。

10有症状，早就医。主动做好健康监测，如有发热、咳嗽等症状，及时前往发热门诊就诊，途中避免乘坐公共交通工具，主动告知旅居史、接触史，不隐瞒、不回避，并遵医嘱留观排查。

疫情尚未结束，我们仍需坚持。

坚持什么？

坚持尽量不出门，坚持出门戴口罩，坚持勤洗手，坚持室内常通风。

另外，继续做好消毒和灭菌，这样才能更好的预防新冠肺炎。那么，什么是消毒，什么是灭菌呢？

1.消毒

消毒就是要清除或杀灭物品上的病原微生物。通过消毒，可以除掉物品上的一部分病原微生物，而不是所有的病原微生物。我们常见的消毒剂一般分为三种：低效消毒剂、中效消毒剂和高效消毒剂。

低效消毒剂能够杀灭细菌繁殖体和亲脂病毒，如苯扎溴铵、氯已定等。中效消毒剂能够杀灭真菌、病毒、细菌繁殖体、分枝杆菌等微生物，如碘伏、氯已定碘等。

能够杀灭病毒、真菌及其孢子、以及一切细菌繁殖体的是高效消毒剂，如含氯制剂、过氧乙酸、过氧化氢、臭氧、碘酊等。

2.灭菌

灭菌就是要杀灭或清除物品上的所有微生物，保证物品处于

无菌状态。灭菌方法主要有两种：物理灭菌方法和化学灭菌

方法。

热力灭菌和辐射灭菌是常见的物理灭菌方法。使用环氧乙烷、过氧化氢、过氧乙酸、甲醛、戊二醛等化学物品进行灭菌是常见的化学灭菌方法。

我们都知道，新型冠状病毒怕热、怕紫外线；把它放在56摄氏度的环境中，活不过30分钟。另外，新型冠状病毒还怕含氯消毒剂、乙酥、过氧乙酸、75%的乙醇、氯仿等脂溶性消毒剂。

那么，针对新型冠状病毒，我们应该采用什么样的方法进行消毒和灭菌，才能防住它？

一.紫外线消毒

紫外线可以给室内空气和物体表面进行消毒。使用紫外线灯进行消毒时，我们要注意这些：

1.在室内没有人的情况下才能使用紫外线灯，不要让紫外线直接照射到人，避免对人产生伤害。

2.紫外线灯进行空气消毒时，我们要关紧门窗，保持室内环境干燥、清洁，室内温度控制在20℃-40℃，室内相对湿度要低于80%，这样才能达到最佳消毒效果。

如果室内温度低于20℃，或者高于40℃；相对湿度大于80%，我们要适当延长消毒时间。

3.使用紫外线灯进行消毒时，我们要把消毒物品的表面充分暴露在紫外线灯下面，这样的消毒才是全面的。对于表面粗糙的物品，如纸张、织物等，我们应该适当延长消毒时间，而且正反两面都应该充分消毒。

4.不要把紫外线灯放在易燃易爆的地方进行消毒。

除了一般紫外线消毒灯，我们还可以选择LED紫外线。LED紫外线可产生260nm-280nm杀菌能力超强波段的深紫外线，瞬间裂解细菌DNA/RNA，可以快速杀死病菌。